菠虾仁萝炒饭的做法

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。你想看看菠虾仁萝炒饭怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐菠虾仁萝炒饭的做法步骤。

菠虾仁萝炒饭的食材准备

菠虾仁萝炒饭的具体做法步骤

1.选优质的菠萝

2.切开，

3.挖出里面的菠萝肉

4.菠萝肉切成小丁备用

5.新鲜的虾仁备用

6.胡萝卜，火腿肠，红椒，香葱切丁备用

7.锅烧开水放入虾仁焯水，放适量料酒去腥，捞起沥水

8.锅烧热，放适量油，把鸡蛋打入锅中

9.鸡蛋煎熟放入胡萝卜翻炒数下

10.准备现成的米饭

11.将米饭倒入锅中翻炒

12.放入虾仁和火腿肠丁

13.放入红椒翻炒

14.放入菠萝肉和香葱翻炒

15.放适量盐继续翻炒均匀

16.放适量鸡精翻炒准备装盘

17.装入菠萝壳中，即可使用

虾仁的适宜人群:

1)一般人群适宜食用虾仁。

2)适宜中老年人、孕妇、腰腿无力的人。

3)虾仁对心血管病患者、治疗男性不育症、肾虚阳痿有一定功效。

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