红萝卜凉拌的做法

红萝卜就是指胡萝卜，红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。下面小编为你整理了一些红萝卜凉拌的做法。

红萝卜凉拌的配料

红萝卜凉拌的做法步骤

1.红萝卜切丝

2.加适量蒜

3.加适量姜末

4.加适量白糖

5.加适量醋

6.加少量生抽

7.加适量麻辣鲜

8.加适量盐

9.最后加适量香油拌匀就好了

10.成品

红萝卜凉拌的小贴士

红萝卜切丝可以用开水烫一下，这样营养可以更好地吸收。胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。