怎么烤鱿鱼才好吃

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。你了解鱿鱼的做法步骤吗?接下来觅食录小编为你分享烤鱿鱼的做法。

烤鱿鱼的做法

原料：鲜鱿鱼一只，青椒一颗。调料：少许盐，少许蚝油，少许五香粉，少许孜然，少许橄榄油(色拉油也行)，少许料酒。

做法：

1.先把鱿鱼洗干净，处理了后切成片和条，在鱿鱼表面划上口。

2.放上准备好的调料，把青椒切丁后撒在鱿鱼表面，腌制一会儿。

3.开始烧烤，当然也可以烘烤。

4.烤好后取出，可以按照自己的口味加减调料。刚烤好的鱿鱼非常的香，一定要趁热吃，一凉就不好吃了。

小提示：

我比较喜欢原味清淡的东西，所以我是很尊重鱿鱼的原汁原味的，为了突出鱿鱼本来的鲜味，我其他的调料都是“少许”...

鱿鱼的营养分析

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼适宜人群

一般人均能食用

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

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