鱿鱼须炒豆角的做法图解步骤

鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。你都知道哪些鱿鱼须炒豆角的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鱿鱼须炒豆角的做法。

鱿鱼须炒豆角的食材准备

鱿鱼须炒豆角的具体做法步骤

1.豆角摘好洗净

2.鱿鱼须切段，姜和蒜头切碎

3.先将鱿鱼须氽一下水

4.热锅下油，爆香姜和蒜头后，将豆角倒入翻炒

5.加少许水将菜焖煮

6.最后将鱿鱼须倒入炒匀，再加盐和生抽调味即可

7.可以上桌了

鱿鱼须炒豆角做法制作技巧

鱿鱼的食用效果

1、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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