胡萝卜拌凉菜的做法家常

很多人应该都喜欢吃拌的凉菜吧，不管是在什么样的季节都喜欢吃，特别是凉拌胡萝卜，凉拌胡萝卜的方法是很多的，下面小编为你整理了一些胡萝卜拌凉菜的做法。

胡萝卜拌凉菜的配料

胡萝卜拌凉菜的做法步骤

1. 胡萝卜去皮洗净切丝

2. 热水浸泡

3. 油锅放少许油

4. 翻炒两下

5. 放盐，白醋，香油，撒上白芝麻，完成!

胡萝卜拌凉菜的营养价值

人体摄入胡萝卜素之后，会被身体消化，然后转化成维生素胡萝卜拌凉菜。且摄入胡萝卜素补充维生素胡萝卜拌凉菜是非常安全的方法，不用担心维生素胡萝卜拌凉菜摄入过量导致身体中毒。另外，人体摄入适量胡萝卜素能防止皮肤粗糙，还能促使细胞生长发育，能美白皮肤，促使受损皮肤自我修复。补充胡萝卜素能提高身体免疫力，可以预防疾病。适当补充胡萝卜素可使得牙齿和骨骼发育更健康。