虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。你了解虾仁鱿鱼意面的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了虾仁鱿鱼意面的做法。

虾仁鱿鱼意面的食材准备

虾仁鱿鱼意面的具体做法步骤

虾仁鱿鱼意面的做法步骤1

1.将虾仁剔去沙线,洗净后切分成两段,加入少许盐、白朗姆酒腌制10分钟。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤2

2.将鱿鱼刮去黑膜,洗净后切成细长段,加入少许盐、白朗姆酒腌制10分钟。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤3

3.西芹洗净刮去外皮,斜刀切小段;洋葱洗净切丝。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤4

4.烧半锅开水,滴入几滴橄榄油,放入0.5克盐,放入意面,煮5分钟左右,至熟后捞出。用凉水冲凉,沥去水后放入1小勺橄榄油拌匀。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤5

5.将西红柿剥去皮后切成小块。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤6

6.炒锅中倒入少许橄榄油,放入腌好的虾仁略炒,变色即盛出。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤7

7.再放入鱿鱼,略炒几秒颜色变白即盛出。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤8

8.煎锅中放入黄油,小火,融化后放洋葱丝、罗勒、蕃茄沙司、西红柿、白糖,炒匀后倒入40克左右水,搅匀后小火煮1分钟左右。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤9

9.放入虾仁、鱿鱼、西芹。

虾仁鱿鱼意面的做法步骤10

10.放入意面,放盐,大火收浓汤汁,翻炒均匀盛出,在上面撒上芝士粉即可。

虾仁鱿鱼意面做法制作技巧

1、虾仁和鱿鱼先腌一下可以去腥,西芹刮去外皮再炒这样口感更嫩,西红柿可以先在表面划个十字放入开水中焯10秒钟就可以轻松剥皮。

2、煮意面时加入油和盐不容易扑锅,煮出的面口感更好;煮好后冲凉再用油拌,这样面条不粘连。

3、炒酱汁时小火,免得茄汁崩溅。

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