鲅鱼的相关性人群一般人都可食用,尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。你都知道哪些家常炖鲅鱼的做法呢?接下来觅食录小编为你分享家常炖鲅鱼的做法。
家常炖鲅鱼的食材准备
家常炖鲅鱼的具体做法步骤
1.鲅鱼洗净切块备用;
2.辣白菜切成大块备用;
3.香菜小葱切末;
4.洋葱切丝、辣椒切丁;
5.锅中烧油,油热后将洋葱入锅炒制,炒香后加入辣白菜和辣椒炒3-4分钟;
6.再加入辣椒酱继续炒制;
7.冲入清水,加入糖、酱油、料酒、蚝油;
8.再加入鲅鱼炖制,水开后转中小火炖制;
9.炖15分钟后汤汁浓稠时转大火收汁;
10.出锅前淋入香油,撒入香菜葱末即可。
家常炖鲅鱼做法制作技巧
1、此菜制作简单,且无须过多的调料,烹出的鱼一样非常鲜美。由于泡菜有一定咸度,所以要控制好盐量;
2、此菜用鲅鱼,肉质肥美,其它鱼均可;
3、要多炖一会儿,让泡菜的味道,慢慢融合在汤中和鱼肉中,味道才有滋味。
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