家常烤鲅鱼的做法步骤

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。平时生活中你会做家常烤鲅鱼吗?现在，觅食录小编来告诉你家常烤鲅鱼的做法。

家常烤鲅鱼的食材准备

家常烤鲅鱼的具体做法步骤

1.这是买回来的小鲅鱼很新鲜洗好后放了两盘

2.拿出两条放入盘中

3.加入适量的盐

4.加入料酒

5.撒上了花椒碎，腌了三个小时

6.烤盘上放了锡纸，刷了点点油。然后把鱼放到上面

7.入烤箱200度烤20分钟就可以吃了

鲅鱼的功效与作用

1.止咳平喘

鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。

2.提神抗衰老

鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

鲅鱼的营养价值

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物 蓝点马鲛质(主要是钙)等营养元素。

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