虾仁豌豆炒饭的做法步骤

虾仁富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你了解虾仁豌豆炒饭的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了虾仁豌豆炒饭的做法。

虾仁豌豆炒饭的食材准备

虾仁豌豆炒饭的具体做法步骤

1.准备好所有的食材

2.豌豆洗净下锅焯至7成熟

3.活明虾洗净剥去虾壳剔去虾线

4.高丽菜洗净切小块

5.锅热少许油把虾仁下锅滑炒

6.待虾仁炒至8成熟装起备用

7.用炒虾仁留下的虾油来炒饭，如果炒虾的油不多可以在加少许的有，先把焯过的豌豆下锅炒香

8.放入切好的高丽菜翻炒

9.倒入米饭炒散

10.倒入炒熟的虾仁，加入适量的盐、鸡精、生抽调味即可

虾仁的适宜人群

1)一般人群适宜食用虾仁。

2)适宜中老年人、孕妇、腰腿无力的人。

3)虾仁对心血管病患者、治疗男性不育症、肾虚阳痿有一定功效。

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