凉拌包菜的做法图解

凉拌包菜，是一个大家不会很陌生的菜肴的了而且是一道最出名的湘菜之一，下面小编为你整理了一些凉拌包菜的做法。

凉拌包菜的配料

凉拌包菜的做法步骤

1. 包菜洗净切切 锅里烧开水，倒入包菜，滚了剩出来

2. 晾凉

3. 这碗里调料:蒜切沫 倒点凉开水 ，然后加盐 鸡精 生抽 醋 香油，油泼辣子。。

4. 晾凉的包菜装盘 调料倒入 拌均匀

凉拌包菜的小贴士

肺胃发炎者少食凉拌包菜，虽然做起来不会很困难，但是如果是湿热质的人去吃比较容易加剧不舒服的症状的了。一旦是痰湿质的人和特秉质的人而言的话，就不要随便吧去吃这道菜肴的了。而气虚质的人和平和质的人其实可以吃。