宝宝吃虾仁粥的做法

虾仁还富含蛋白质，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，能够增强免疫力，抗疲劳。你都知道哪些宝宝吃虾仁粥的做法呢?接下来觅食录小编为你分享宝宝吃虾仁粥的做法。

宝宝吃虾仁粥的食材准备

宝宝吃虾仁粥的具体做法步骤

1.备好材料：大米40克、糯米50克、大麦仁10克、大虾4只、西芹100克、葱和姜

2.将大米、糯米和大麦仁清洗干净，放入电饭锅内胆中，加水约1000毫升。

3.然后将内胆放入电饭锅主机中，启动粥档，开始煮粥。

4.煮粥的时间准备其它的材料。

将西芹先切段，再切条，最后切成细小的碎粒，放在碗里，少许撒点盐备用。

5.大虾去壳，去除虾线，切成大粒，尾部切长点，留最后装饰好看。

6.切好的虾漂洗一下。洗去一些腥气，最后的成品也会好看。

7.虾仁里加盐、白胡椒、米酒2茶匙、淀粉2克、葱姜末拌均，最后再点些葱油或植物油，覆盖表面，腌制一小会。

注：这儿只用葱白，葱叶留到最后用。

葱油的做法参考http://www.haodou.com/recipe/961026/

8.粥煮好后打开锅盖，再次启动电源，将西芹搅入锅中。

9.待到粥再次煮开，搅入腌制的虾仁。

10.待到粥再一次煮开，搅入葱叶拌均即可出锅享用。

虾仁的营养价值

虾仁还富含蛋白质，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，能够增强免疫力，抗疲劳。

虾仁中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

虾仁富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

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