虾仁炒山药的做法图解步骤

虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质。你了解虾仁炒山药的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了虾仁炒山药的做法。

虾仁炒山药的食材准备

虾仁炒山药的具体做法步骤

1.准备的材料：山药、胡萝卜、北极虾

2.将北极虾解冻，

3.北极虾去虾头和虾壳，

4.山药去皮，切片，(最好切好后，放到清水中，以免氧化)

5.胡萝卜切片，

6.热油锅炒山药，

7.放入胡萝卜片，

8.放北极虾，仁，

9.放适量的盐，炒2.3分钟即可起锅。

虾仁的禁忌人群

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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