宝宝吃香菇虾仁粥的做法步骤

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。你都知道哪些宝宝吃香菇虾仁粥的做法呢?接下来觅食录小编为你分享宝宝吃香菇虾仁粥的做法。

宝宝吃香菇虾仁粥的食材准备

宝宝吃香菇虾仁粥的具体做法步骤

1.把香菇切片,鲜芹也切末

2.锅中放油,放入姜末,和蒜末爆香,倒入香菇和虾仁

3.加少许的盐进行翻炒

4.炒至虾仁变色后倒入砂锅中,

5.加入开水和米饭

6.等沸腾后要不停的搅拌至粥有粘稠感

7.最后撒入香芹末即可

虾仁的禁忌人群

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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