带鱼烧萝卜怎么做好吃

带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。你都知道哪些带鱼烧萝卜的做法呢?接下来觅食录小编为你分享带鱼烧萝卜的做法。

带鱼烧萝卜的食材准备

带鱼烧萝卜的具体做法步骤

1.准备食材

2.锅里放油

3.放生姜爆香

4.放咸带鱼

5.煎至两面金黄，加入料酒

6.加入白萝卜

7.加入适量水，大火煮开，再中火

8.煮至汤收汁，加入盐加入鸡精，撒上葱花

9.出锅装盘

带鱼的清洗方法

一、将带鱼放置到一个较大、较深的盆内,清除内脏和鱼鳃,如果用油炸,可以用剪刀把鱼鳍和鱼尾剪掉,然后倒清水洗干净。放置在较大的盆内清理带鱼,不容易将鱼血及其他杂质溅到衣服和地面上,比较干净方便。

二、带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,将初步处理过的带鱼用(约为70度左右)温开水简单冲洗,步骤是把带鱼放在温开水中20秒钟后迅速捞出放入凉水中待洗。放置在温开水中的时间一定不要太长,冲洗速度要快。用温开水冲洗只是把带鱼身上所沾带的杂质及黏带物清洗掉即可,切不可把带鱼鳞全部清洗掉,因为带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

三、如果怕带鱼腥味太浓,可不用温开水冲洗,直接把带鱼放在碱水中泡一下(碱水稍许,不要太浓,如果太浓,带鱼身上的鳞和银白色油脂层也容易清洗掉),再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。

四、如果利用上面方法清理后的带鱼还比较脏、比较腥,可用淘米水再简单轻轻擦洗一遍,这样不但能把鱼洗净,而且还可避免手接触鱼鳞被粘得太腥。

1.家常红烧带鱼的做法图解

2.冰冻带鱼的做法和步骤

3.带鱼怎么做好吃又简单

4.带鱼的家常做法

5.红烧带鱼的做法大全图解