安康鱼家常做法

安康鱼可食用，肉质富含胶质。安康鱼肝味道鲜美，被称为“海中鹅肝”。下面是觅食录小编分享给大家的安康鱼的做法，希望大家喜欢。

红烧安康鱼的家常做法

食材准备

安康鱼块适量，黑木耳少许，盐适量，料酒少许，生抽少许，醋少许，姜少许，蒜少许，花椒，干辣椒，葱花，胡椒粉，白砂糖，水淀粉适量。

方法步骤

1、将安康鱼洗净切块，加料酒，盐，生抽，醋，姜，花椒腌片刻;

2、黑木耳泡发撕成小朵，待用;

3、锅中倒适量油，烧热后，倒入腌好的鱼块炸至外表金黄，捞出沥油;

4、锅中留少许油，放入姜蒜，干辣椒段，炒出香味后下炸好的鱼块;

5、然后倒入黑木耳，加料酒，生抽，盐，白糖，胡椒粉，适量水，煮至汤汁浓稠;

6、然后用水淀粉勾芡，大火收汁，撒葱花即可。

正宗红烧安康鱼的做法

食材准备

安康鱼600克，五花肉10克，葱姜蒜各10克，冬笋10克，香菜10克，盐15克，味精适量，白糖10克，米醋10克，老抽适量，生抽10克，淀粉50克，胡椒粉10克，大料适量，花椒少许，料酒20克。

方法步骤

1、将葱姜蒜洗净，葱姜切片，蒜切末，香菜洗净后切段待用;

2、冬笋洗净后切片，五花肉切片待用，安康鱼去头，切成两片厚肉;

3、然后加入5克盐，2克味精，葱姜，胡椒粉5克，料酒10克，淀粉拌匀腌10分钟;

4、锅中烧热足量的油，大火烧至7分热，然后中火下入鱼块，小火炸至外焦里嫩，然后捞出沥油;

5、锅中下入15克油，油热后下入大料，花椒，和五花肉，炒至变色后下入葱姜蒜爆香，然后加入清水;

6、放入老抽，生抽，胡椒粉，料酒，味精，白糖和醋大火烧开，然后放入冬笋片，鱼块，大火炖10分钟，中火炖8分钟左右收浓撒香菜即可。

酒酿红烧安康鱼的做法

食材准备

安康鱼适量，红辣椒，剁椒，郫县豆瓣酱，生姜，蒜，韭菜，酒粮，蚝油，盐，味精适量。

方法滋补

1、将安康鱼洗净沥干，切成大小均匀的块状，加盐和料酒腌一下待用;

2、红椒洗净切碎，韭菜洗净后切1厘米的段，生姜，大蒜去皮切碎，加入豆瓣酱和酒酿拌匀待用;

3、锅中烧热油，放入腌好的鱼块炸至金黄，捞出沥油;

4、锅中余油倒入姜蒜末和豆瓣酱炒香，然后下入炸好的鱼块翻炒，加水没过鱼块;

5、大火煮开后加入酒酿，剁椒，红椒收汁，然后撒入韭菜出锅装盘即可。

安康鱼营养价值

安康鱼可减肥、预防疾病，安康鱼是低脂肪、低热量，富含维他命A、D、E。对保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病有着很好的功效。同时，安康鱼可养颜抗衰老安康鱼含有丰富的胶质，对现代女性美容养颜，养生有着很好的效果。

补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋肾补阴、开胃消食、消脂吸脂、美白、去斑、除皱、抗衰老、降低胆固醇!

1.安康鱼的做法有哪些

2.安康鱼的营养价值

3.安康鱼的做法大全

4.红烧安康鱼的制作过程