带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。你想看看炸带鱼怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐炸带鱼的做法步骤。
炸带鱼的食材准备
炸带鱼的具体做法步骤
1.带鱼用葱姜盐腌入味,裹上面粉
2.锅烧热放入油加热,放入带鱼炸
3.炸好的一面翻个面继续两面炸成金黄色,装入盘中
4.带鱼摆盘,然后撒上葱花
5.最后在上面撒上点烧烤调料就好啦
6.美味的炸带鱼就可以开吃啦
带鱼的食用效果
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
1.带鱼的营养价值功效
2.带鱼的家常做法步骤
3.带鱼的营养价值及作用
4.干炸带鱼的营养价值
5.糖醋带鱼的营养价值
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