凉拌菜花做法家常

凉拌菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素凉拌菜花、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。下面小编为你整理了一些凉拌菜花的做法。

凉拌菜花的配料

凉拌菜花的做法步骤

1. 备料

2. 淡盐水浸泡，去除表面小虫

3. 开水焯熟

4. 凉水激一下

5. 热油，炸熟花椒和干辣椒

6. 将葱蒜放在菜花上，倒入热油花椒辣椒。再放入醋，味达美，盐，鸡精，调味。(依据菜花的量，可少放。味道清淡更适合夏日)

7. 享受吧!

凉拌菜花的小贴士

所以，通过上面的详细介绍，我们就了解了关于凉拌花菜的做法。其实从上面介绍的关于凉拌花菜的做法中我们可以发现一点，就是凉拌花菜的做法是比较简单的，如果感兴趣的人是可以尝试一下的。其实，除此之外，我们还知道了花菜的蛋白质、食物纤维、维生素的含量是很多的，所以经常吃花菜，对于大家的身体是有好处的。