溜带鱼的做法图解步骤

新鲜带鱼为银灰色，且有光泽，但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。你了解溜带鱼的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了溜带鱼的做法。

溜带鱼的食材准备

溜带鱼的具体做法步骤

1.用葱姜十三香盐酱油料酒腌制带鱼30分钟

2.腌好的带鱼，两面沾面开煎

3.两面煎黄盛出

4.锅里放油，加入葱姜十三香酱油醋糖

5.加入半碗水

6.勾茨

7.加入带鱼

8.撒上葱花

9.盛出

带鱼的最佳搭配

1、带鱼和木瓜

两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

2、带鱼和豆腐

二者同食，有补虚、养肝、生乳之功效。

3、带鱼和黑木耳

二者同食，有预防慢性疾病之功效。

4、带鱼和苦瓜

二者同食，有保护肝脏之功效。

1.带鱼的营养价值及作用

2.带鱼的营养价值功效

3.带鱼的主要价值

4.干炸带鱼的营养价值

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