虾仁炒西兰花的做法

无论是保存淡质虾仁，还是咸质虾仁，都可将瓶中放入适量大蒜，以避免虫蛀。你想看看虾仁炒西兰花怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐虾仁炒西兰花的做法步骤。

虾仁炒西兰花的成品图

虾仁炒西兰花的食材准备

虾仁炒西兰花的具体做法步骤

1.把虾从冰箱里拿出来化冻

2.用开水烫烫虾，烫几分钟，容易剥皮

3.把虾头切掉，把虾皮剥掉就可以了

4.西兰花洗干净切块

5.花生油倒入锅中，油热后加入葱姜

6.把拨好的虾倒入锅中煎一会

7.倒入西兰花，翻炒均匀，加入食用盐适量，加水炖，让西兰花入咸味

8.渐渐炖到西兰花变色，加少许味精，翻炒均匀，两分钟后可以出锅了

9.这道菜多吃对身体好，每天都要有绿色食品

哪些人不宜吃虾仁

1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。

7、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

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