草莓酱带鱼的做法图解步骤

带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。你都知道哪些草莓酱带鱼的做法呢?接下来觅食录小编为你分享草莓酱带鱼的做法。

草莓酱带鱼的食材准备

草莓酱带鱼的具体做法步骤

1.带鱼洗净，切段，加盐，姜，料酒腌制30分钟

2.鱼段两面粘生粉

3.热油锅至5成热，带鱼放入煎

4.煎至两面微黄出锅

5.装盘

6.草莓酱加生粉勾芡

7.浇在鱼面上

带鱼的食用效果

1.预防癌症

带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。

2.提高智力

带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。

3.预防心血管疾病

可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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