包菜丝香炒带鱼的做法图解步骤

带鱼中含有大量的嘌呤类的物质，所以，痛风的人最好不要吃。痛风注意是因为我们身体中嘌呤代谢发生紊乱而出现的现象。你都知道哪些包菜丝香炒带鱼的做法呢?接下来觅食录小编为你分享包菜丝香炒带鱼的做法。

包菜丝香炒带鱼的食材准备

包菜丝香炒带鱼的具体做法步骤

1.包菜切成细丝。

2.葱蒜切碎，青椒剁细。

3.带鱼处理干净切段。

4.锅中倒入油烧热，倒入带鱼段炸香，然后盛出备用。

5.小西红柿对半切。

6.锅中倒入适量的油炒香蒜粒，青椒粒。

7.倒入包菜丝翻炒。

8.再加入小西红柿，炸香的带鱼一起翻炒。

9.淋入生抽，料酒，盐，胡椒粉炒匀入味。

10.最后撒上葱花即可。

11.装盘上菜了!

带鱼的最佳搭配

1、带鱼和木瓜

两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

2、带鱼和豆腐

二者同食，有补虚、养肝、生乳之功效。

3、带鱼和黑木耳

二者同食，有预防慢性疾病之功效。

4、带鱼和苦瓜

二者同食，有保护肝脏之功效。

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