炒虾仁可以放洋葱吗

虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。洋葱是比较常见的蔬菜，炒虾仁可以放洋葱吗?接下来觅食录小编为你分享炒虾仁洋葱的做法。

炒虾仁洋葱的食材准备

炒虾仁洋葱的具体做法步骤

1.锅中热油，加入猪肉煸出油

2.下虾仁翻炒

3.倒入切好的洋葱大火快炒

4.翻炒均匀后加点盐和味精

5.再下些葱花

6.香喷喷的虾仁洋葱就完成了

虾仁的营养价值

虾仁的做法很多，虾仁的营养价值也很丰富，每100克虾仁含有10.40克的蛋白质，是牛奶、鸡蛋、鱼的好几倍，甚至几十倍。所以食用虾仁对于补充蛋白质很有帮助。

虾仁不仅蛋白质含量高，虾仁还含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化，所以可以减少心肌梗塞和高血压患者的发病率。

另外，虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂，那就是虾青素，不仅可以抗老化，还可以消除时差。要看虾青素的含量高不高，可以看虾表面的红色，越红，证明含量越高。

虾仁的禁忌人群

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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