女人滋补粥食谱

女性滋补身体应该吃些什么粥会比较健康有营养呢？随着社会的发展和越来越快的生活节奏，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。以下是觅食录小编分享给大家的关于女人滋补粥食谱，一起来看看怎么做吧!

女人滋补粥食谱1：养颜五色甜粥

材料

糯米100g，薏米80g，甜玉米粒50g，胡萝卜1/2根，青豆50g，黑木耳1小朵，山楂10g，冰糖25g

做法

1、薏米提前用清水浸泡半天。

2、糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟。

3、胡萝卜洗净、去皮、切丁。

4、青豆洗净沥干。

5、玉米煮熟，剥下玉米粒。

6、木耳用温水泡发，撕成小块。

7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干。

8、米煮30分钟后，加入所有材料。

9、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。

女人滋补粥食谱2：香肠焖粥

材料

香肠，大米，盐，糖

做法

1、先用电饭煲煮白粥：大米洗净放在电饭煲里，加适量水，按粥汤。

2、煮好的白粥倒出来，放在锅子里，加入切好的香肠片、糖、盐。香肠片要切得薄一点。

3、再大火煮开后小火炖一刻钟左右就好了。

女人滋补粥食谱3：香菇胡萝卜粥

材料

香菇，胡萝卜，白粥，猪肉

做法

1.猪肉剁碎用少许生分，盐拌匀备用，香菇预先用冷水泡发，清洗干净后切丁拌少许植物油备用;胡萝卜切丁

2.白粥煮好后放入以上材料，继续煮5分钟，加盐，鸡粉调味即可

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