炸带鱼的做法图解步骤

带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。你想看看炸带鱼怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐炸带鱼的做法步骤。

炸带鱼的成品图

炸带鱼的食材准备

炸带鱼的具体做法步骤

1.带鱼切块

2.洗净后 撒上盐，鸡精 酱油 翻均匀

3.油锅八成热 放入带鱼，3分钟后用铲子去轻轻地翻一翻 差不多10分钟后捞出来看看 有点黄了 就熟了

4.成品

不能和带鱼同食的食物

1、牛油、羊油

带鱼不可用牛油、羊油煎炸。

2、甘草、荆芥

带鱼不能和甘草、荆芥一起吃，否则食后更易动风。

3、山楂

带鱼最好不要跟山楂同食

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