家常鲜鲍鱼粥的做法_鲜鲍鱼粥怎么做好吃

鲍鱼可平肝潜阳，解热明目，止渴通淋;主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压眼底出血等症状。鲍鱼煲粥是很多南方人喜欢的粥品。你知道鲜鲍鱼粥怎么做才好喝呢?接下来觅食录小编为你分享家常鲜鲍鱼粥的做法不醉，详细图文步骤，欢迎阅读下面家常鲜鲍鱼粥的菜谱。

家常鲜鲍鱼粥的食材准备

家常鲜鲍鱼粥的具体做法步骤

1.将鲍鱼清理肠肚，用干净牙刷刷洗净泥沙，切成细丁备用，葱花和香菜切碎备用

2.电压力锅内放入适量大米煮成粥

3.电压力锅内放入鲍鱼丁继续开盖煮，边煮边搅拌

4.约2分钟鲍鱼丁熟了即可关火

5.碗内加盐葱花和香菜，撒入胡椒粉，滴入香油，搅拌均匀

6.成品

鲍鱼的食疗价值

1提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

3健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

4护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

5补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

6通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

7调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期。

8养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

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