孕妇吃草鱼的做法_孕妇吃草鱼要怎么做

草鱼可以补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。孕妇对饮食有很多讲究，对于草鱼，如何做才能让孕妇补充更多的营养呢?接下来觅食录小编为你分享孕妇吃草鱼的相关做法，希望对你有帮助。

孕妇吃草鱼的做法——草鱼冬瓜汤

材料

用料草鱼300克，冬瓜400克，香菜、葱、生姜、蒜、花生油、料酒、清汤、香油、精盐、味精各适量。

做法

1、鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，两面划上十字花刀。冬瓜去皮、瓤，切成块。香菜洗净，切成段。葱、生姜、蒜均洗净，切成丝。

2、锅上火，倒入花生油烧热，将鱼两面煎至微黄，烹入料酒，放入葱、姜、蒜丝煸炒，加清汤、冬瓜块，微火煮至鱼、瓜熟烂，加入精盐、味精、香菜段、香油推匀即成。

功效

利水利尿，清热解毒，止渴消肿，护肤减脂。

孕妇吃草鱼的做法——干烧草鱼褒

材料

原料：草鱼

配料：生姜、大蒜(很多)、大葱、花椒、红辣椒、酱油、糖、味精

做法

1、把草鱼撇成两半，骨头剔除，就如做水煮活鱼的做法，然后把鱼切成长快，尾巴、鱼骨都切成快，鱼头也切成两半。

2、把鱼肉、鱼骨分别放进褒锅，一层鱼、一层大葱，再放上生姜，撒上酱油。

3、把鱼头放在最上面，这样比较美观。

4、最后撒上炒好的花椒、红辣椒、糖，再滴些油。

5、直接上锅煮，待褒好了，再撒上味精即可。

小诀窍

这道干烧草鱼褒的特点就是不放一滴水，鱼肉很入味，味道也很鲜美，喜欢香菜的朋友，也可以上桌时撒上香菜抹，很适合下饭的。

孕妇吃草鱼的做法——香草鱼汤

材料

柠檬叶、香茅、青葱、盐 适量,鲈鱼 一片

做法

1、因为不爱吃鱼，所以就更会挑新鲜、口感好、不油腻、刺少的鱼种(啊....真是难伺候....╮(╯▽╰)╭) 今天就买好一点的鲈鱼煮汤。乘水热锅，将柠檬叶和香茅丢入一起煮滚，把香气煮出来

2、鲈鱼切成易入口的大小，放入锅中煮熟，加入适量的盐调味，加几段青葱作装饰即可

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