不辣的草鱼火锅的做法_草鱼火锅怎么做不辣又好吃

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物.弄一条草鱼打火锅吃吧，准备好佐料和配菜，无需烹饪技巧，就能坐享其美味。下面觅食录小编告诉你不辣的草鱼火锅的做法及用料。

不辣的草鱼火锅的用料

不辣的草鱼火锅的做法步骤

1.先用肥肉熬点油会更香

2.把草鱼块放进去煎

3.准备辅料

4.葱姜蒜和辣椒放进去

5.生抽

6.放点醋去腥，再放萝卜炒下

7.加适量水，配菜耐煮的先放，不耐煮的后放

8.好吃a

草鱼的营养及功效

草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。

1、草鱼味甘性温，有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环，对心血管病人很有益处。

2、草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤。动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒，食用须慎重。

3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;

4、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;

5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

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