怎么做芒果汤圆简单又好吃

这道用芒果做成馅料的汤圆，做法简单又好吃，是很不错的家常甜品。下面一起来看看桂花流沙黑芝麻水晶汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芒果汤圆的食材

芒果汤圆的做法步骤

1.芒果去皮，用刀划碎。

2.切在碗里，放糖腌一会。

3.糯米粉1/5用水调匀。

4.放进微波炉里加热30秒。

5.取出放入剩下的糯米粉搅匀，在酌量添加水揉成面团。

6.取一小块，包入芒果。

7.收口搓圆。

8.锅里烧开水。

9.放入汤圆。

10.大火煮开再煮至浮起即可。

11.盛起倒上牛奶，放上草莓装饰。

芒果汤圆的制作小贴士

1、肠胃不好的人要少吃。正常人四个也差不多了。

2、芒果要切小一点，好包，不好包的话放在冰箱里冻至稍硬即可。

3、放了牛奶，营养更全面，汤圆也稍凉了。

芒果的营养作用

清肠止吐

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。