凉拌海带丝做法

这道凉拌海带丝做法简单，营养丰富，下面小编为你整理了一些凉拌海带丝的做法。

凉拌海带丝的配料

凉拌海带丝的做法步骤

1. 准备好所用食材

2. 碗中加入两勺生抽和香醋，一勺香麻油少许糖、盐

3. 葱末,蒜末，小辣椒切碎准备好。

4. 锅中水烧开放入海带煮十分钟，捞出沥干水分

5. 所有食材拌均匀

6. 就可以享用了!

凉拌海带丝的小贴士

如果是干海带，泡发步骤如下：把海带浸入温水，大约5分钟，沥干水分，用厨纸裹着挤干水分。

之所以那么的那么多的专家强调，我们要多吃海带就是因为海带汤中含碘，对于治疗甲亢疾病有着很好的功效，与此同时，海带还可以帮助人体消化，增加人体的抵抗力和免疫力。