芒果椰蓉巧克力汤圆的制作方法

芒果是很多人都喜欢吃的水果干，用来搭配椰蓉和巧克力制作出来的汤圆，好吃又营养。下面一起来看看芒果椰蓉巧克力汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芒果椰蓉巧克力汤圆的食材

芒果椰蓉巧克力汤圆的做法步骤

1.所有材料备齐。

2.先把芒果去皮去核切成块，用料理机打成果汁。

3.把糯米粉倒进盆子里，把芒果汁一起倒入盆里。

4.先用筷子搅拌匀，如果果汁不够加少许开水一起搅拌。

5.把糯米粉和成团。

6.把巧克力切成小块。

7.把糯米搓成条，再揪成小团，搓成圆形。

8.把糯米团压扁包上巧克力。

9.再一次的搓圆。

10.把水烧开，在盘子里擦上油，把搓好的汤圆放在盘子里。

11.隔水盖上盖子蒸8分钟。

12.把椰蓉倒进小碗里。把蒸好的汤圆等冷后，放进碗里。

13.用筷子滚运，让汤圆表面都均匀的沾上椰蓉即可。

14.咬一口满口的甜蜜，寓意甜甜蜜蜜的日子。

吃芒果的好处和坏处

好处

1、缓污剂和利尿剂，芒果的维生素A、C含量很高，而且人体必需的微量无素含量也很高。

2、清肠胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便。

3、生津止渴、消暑舒神，能缓解晕车、晕船等症状。

4、防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

5、美容，芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素，女士食用能润泽皮肤。

坏处

虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量

1、引起过敏反应，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

2、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可立即食用芒果，容易诱发肾炎。

2、不可以与辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

4、若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤，或女性生理期，或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。

5、吃完后要及时清洗残留在口唇周围，或其他部位的芒果汁。