凉拌黄瓜丝做法

黄瓜的热量比较低，而且含有丰富的维生素c和一些纤维素，能够帮助加速肠道的蠕动功能。还能够吸收身体多余的脂肪，是可以起到减肥的功效的。下面小编为你整理了一些凉拌黄瓜丝的做法。

凉拌黄瓜丝的配料

黄瓜一条

辅料

小米椒2个 大蒜2瓣

姜3片 洋葱半只

生抽2勺 辣椒粉

凉拌黄瓜丝的做法步骤

1. 黄瓜切丝，用点盐抓均腌出水分，洋葱，大蒜，姜，小米椒全部切好待用。

2. 黄瓜丝腌制15分钟后倒掉腌出的水分。

3. 坐锅烧热放油，小火炒香大蒜，姜，洋葱。小米椒出香味。

4. 放入辣椒粉和生抽。小火炒30秒。

5. 直接淋上黄瓜丝上面即可。

6. 拌均匀开吃。

7. 成品。

凉拌黄瓜丝的小贴士

但是不可以三餐都吃凉拌的黄瓜这样长期下去就会导致身体出现营养不良。可以经常吃一些凉拌的小黄瓜，里面的维生素e也很丰富，可以使皮肤变得更加的光滑水嫩，延缓人的衰老，但是建议最好选择健康的减肥方法。