红豆沙馅汤圆的制作过程图解

红豆沙具有很多的营养功效，这道红豆沙馅汤圆也是很受欢迎的，而且制作方法简单易学，可以在家自己做来吃哦。下面一起来看看红豆沙馅汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红豆沙馅汤圆的食材

红豆沙馅汤圆的做法步骤

1.准备好糯米粉

2.然后把适量糯米粉。加入冷水搅成无颗粒状

3.然后倒入锅里

4.然后小火搅成这样就可以

5.然后加入白糖，搅均匀

6.然后再加入干的糯米粉

7.然后揉成粉团

8.准备好红豆沙馅

9.然后搓成小剂子

10.然后捏扁

11.然后放入豆沙馅

12.然后搓圆

13.包好的汤圆搓些干粉

14.锅中烧沸水

15.把汤圆放进去，盖上盖子煮

16.煮到汤圆浮起就好，可以加些白糖进去。

红豆沙的功效与作用

红豆味甘酸、性平。归心、小肠、肾、膀胱经。有除热毒，散恶血;消胀满，利小便，通乳的功效。主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。

1.利尿消肿

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

2.降脂减肥

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3.催乳

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙不能和什么一起吃

红豆与羊肉相克：因为同食会引起中毒

红豆与羊肝相克：同食会引起中毒。

红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。

红豆和米相克：两者同食会引发口疮。

蛇咬伤：100天之内都不要吃红豆。

多尿者忌食红豆：阴虚而无湿热者及小便清长者忌