蒜香炒螃蟹怎么做

河蟹以河北、天津产的最为著名，江蟹以南京产的最好，湖蟹以江苏常熟阳澄湖、山东微山湖产的品质较好。平时生活中你会做蒜香炒螃蟹吗?现在，觅食录小编来告诉你蒜香炒螃蟹的做法。

蒜香炒螃蟹的食材准备

蒜香炒螃蟹的具体做法步骤

1.螃蟹去壳剁成块

2.锅放油和蒜爆香下螃蟹

3.放盐就行(这是活的)

4.炒到熟

5.装盘

螃蟹的营养价值

螃蟹含有丰富的蛋白质和营养物质。尤其是褐蟹的蟹肉，其含钙量和含铁量都很高，不仅对人体骨骼有好处，还能促进人体红细胞的繁殖，有效缓解疲劳。蟹肉的铜含量也是数一数二的。每140克蟹肉的铜的含量远超过人体每日所需的量。

螃蟹所含的矿物质能够有效保护人体体内细胞和免疫系统。比如其富含的锌、硒等物质。此外，蟹肉还含有丰富的维生素B、维生素E、锰、磷、碘等营养物质。

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