孕妇吃鲜虾鲫鱼汤的做法步骤

鲫鱼生命力极强，鲫鱼的耐受力特好，生命力极强，不易死亡。即使水域环境很恶劣，只要有水，没有毒质污染，就能存活和繁衍后代。你了解孕妇鲜虾鲫鱼汤的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了孕妇鲜虾鲫鱼汤的做法。

孕妇鲜虾鲫鱼汤的食材准备

孕妇鲜虾鲫鱼汤的具体做法步骤

1.食材：基围虾和苦瓜。(鲫鱼汤忘记一起拍摄)

2.基围虾择洗干净，待用。

3.苦瓜洗净，切圈，去籽。

4.焯烫一下。

5.预先煮好的鲫鱼汤，将鲫鱼捞起。

6.放入苦瓜。

7.盖锅盖，大火烧开，煮至苦瓜断生。

8.揭盖，放入基围虾煮熟。

9.加入适量的海鲜粉调味。

10.熄火，盛出享用。

鲫鱼的作用

增强抗病能力

鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源[4]。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

通乳催奶

鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

美容

鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

明目

鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

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