肉丝香菇豆腐汤的做法图解

香菇的营养价值很丰富，搭配肉丝和豆腐制作出来的汤，做法简单又美味营养。下面一起来看看肉丝香菇豆腐汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作肉丝香菇豆腐汤的食材

肉丝香菇豆腐汤的做法步骤

1.干香菇泡发之后加水煮开。

2.然后加入豆腐煮，这个时候放盐。

3.猪瘦肉切丝加点生抽备用。

4.等香菇和豆腐都煮泡起来，多煮一下吧，香菇味道会慢慢渗透出来，更好吃更香。

5.这个时候倒入肉丝，搅拌一下。

6.盖起盖子等开了之后，加点味精即可以食用了。

7.非常简单好喝的香菇豆腐肉丝汤就完成了，爱掉发的多吃一点吧!

吃香菇会回奶吗

吃香菇不会回奶。

香菇营养价值丰富，富含丰富的维生素B群，维生素D，铁，钾等营养元素，味道鲜美，质地温和，对于食欲不振，少气乏力的人群来说是很好的保健食品。吃香菇会回奶这一说法并不准确。相反，哺乳期的妈妈们可以适当的吃香菇来补充维生素D，预防骨质疏松，增强机体免疫力，提高母乳质量。

有妈妈反应吃了香菇后奶水就变稀少了，其实并不是因为吃了香菇才会回奶，可能是以下这几个原因：

1、误吃回奶食物

很多我们生活中常见的食物都会回奶，如果奶水本来就不充足，而吃了韭菜，豆类，麦芽等这些回奶的食物，奶水会变得更加稀少。

2、情绪不稳定造成回奶

哺乳期的妈妈会因为刚做妈妈而兴奋、紧张、激动，记住这样不稳定的情绪容易使得奶水变少，妈妈们应该保持愉悦放松的心情，不要心急，奶水就会慢慢的变多的。

吃香菇的坏处

容易引起肠胃不适

香菇中含有较多的膳食纤维，100克的香菇可食部分粗纤维有7%，有促进肠胃如蠕动的作用，吃香菇可以克可用于便秘，消化不良等症，但是由于膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，则会加重肠胃负担，引起肠胃不适。

容易引起腹泻

另一方面则是因为香菇中的性平偏寒，吃多了可能会引起腹泻，因为香菇是动风性食物，也有引发身体旧疾的可能，有皮肤瘙痒等症状的人要少吃。