孕妇吃番茄鲫鱼汤的做法步骤

鲫鱼是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多。你想看看鲫鱼怎么做好吃吗?下面觅食录小编告诉你孕妇吃番茄鲫鱼汤的做法步骤。

孕妇吃番茄鲫鱼汤的用料

孕妇吃番茄鲫鱼汤的做法步骤

1.食材：鲫鱼和番茄。

2.煮锅一次性加足适量的清水，放入适量的姜片，盖锅盖，大火煮滚。

3.热锅。

4.倒入适量的橄榄油。

5.放入鲫鱼。

6.煎至双面金黄。

7.放入煮锅中。

8.盖锅盖，大火煮滚，再转文火，煲1小时。

9.揭盖，放入择洗干净的番茄，大火煮2分钟。

10.加入适量的鸡粉。

11.放入适量的食盐。

12.煮滚，即可关火。

13.盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

鲫鱼的功效与作用

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;

3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

1.正宗红烧鲫鱼的做法

2.红烧鲫鱼的做法图解

3.红烧鲫鱼的做法步骤图片

4.湖南红烧鲫鱼的做法

5.家常红烧鲫鱼的做法步骤及用料