电饼铛烤鲫鱼的做法

鲫鱼繁殖能力强，鲫鱼的性腺较其他鱼成熟得早，隔年鱼便能产卵，一边产卵一边长个头。你了解电饼铛烤鲫鱼的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了电饼铛烤鲫鱼的做法。

电饼铛烤鲫鱼的食材准备

电饼铛烤鲫鱼的具体做法步骤

1.鲫鱼让店家处理干净后，在流动水下反复冲洗;

2.冲洗干净的鲫鱼，拭去鱼身的水分，撒上烧烤料;

3.倒入适量油;

4.放入姜片，给鱼身按摩5分钟，让鱼更容易入味。让后将鱼放入冰箱，腌制4个小时以上;

5.电饼铛刷上植物油，接通电源后，预热;

6.电饼铛预热完毕后，将鲫鱼放进去，合上盖子，选择“烤鱼”功能;

7.中途可以再刷一层油，翻一下面;

8.观察鲫鱼表面，两面金黄色即可。

鲫鱼的食用作用

增强抗病能力

鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源[4]。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

通乳催奶

鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

美容

鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

明目

鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

1.烤箱烤鲫鱼的做法图解步骤

2.家用烤箱烤鲫鱼的做法

3.烤鲫鱼的烤箱做法图解步骤

4.串烤鲫鱼的做法

5.鲫鱼怎么烧烤