砂锅鲫鱼炖豆腐怎么做

鲫鱼喜欢清洁水域和水草，清洁水域溶氧充足，且微生物等杂物少，水质不污染，鱼儿在这样的水域里游动觅食有舒适感，食欲旺。你都知道哪些砂锅鲫鱼炖豆腐的做法呢?接下来觅食录小编为你分享砂锅鲫鱼炖豆腐的做法。

砂锅鲫鱼炖豆腐的食材准备

砂锅鲫鱼炖豆腐的具体做法步骤

1.准备姜，小葱 豆腐 鲫鱼

2.木耳洗净

3.鲫鱼洗净备用

4.姜切丝，葱切末，豆腐切块，木耳撕块

5.锅里加油，放入姜丝

6.加入鲫鱼两面煎

7.砂锅放入豆腐

8.放入木耳

9.放入煎好的鲫鱼

10.加入开水炖35分钟左右

11.加入小葱末和调料

12.鲫鱼豆腐汤好了，味道清淡很赞

鲫鱼的适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;

2. 感冒发热期间不宜多吃。

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