水煮海螃蟹的做法步骤及用料

吃螃蟹抗感染，促进伤口愈合。你了解水煮海螃蟹的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了水煮海螃蟹的做法。

水煮海螃蟹的食材准备

水煮海螃蟹的具体做法步骤

1.螃蟹刷洗干净备用，螃爪我还是让他保持绑着。

2.锅入适量的清水，把姜丝一同放入一起煮开。

3.水开后把螃蟹放进去。

4.水再次开时，加适量的盐和料酒，加盖煮十分钟左右，至螃蟹熟即可。

5.出锅，吃时可蘸姜蒜末加醋调的汁食用。

吃螃蟹的3大好处

1、抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

2、解毒功效。精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。

3、预防肿瘤。蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。

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