野生小鲫鱼怎么烧好吃

鲫鱼栖息于水的下层，是底栖性鱼类，经常栖息在杂草丛生的水域，游弋到有腐质的水底觅食。平时生活中你会做野生小鲫鱼吗?现在，觅食录小编来告诉你野生小鲫鱼的做法。

野生小鲫鱼的食材准备

野生小鲫鱼的具体做法步骤

1.准备食材。

2.姜、蒜切片。

3.土豆切片浸泡在水中。

4.起油锅煎鲫鱼至两面金黄盛出。

5.煸香姜、蒜。

6.放入鲫鱼，用料酒去腥。

7.放生抽和老抽。

8.放盐和糖。

9.放入足够多的开水。

10.烧开后放入土豆片。

11.小火煮至土豆和鲫鱼熟透，撒上葱花即可。

鲫鱼的功效与作用

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;

3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

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