家常鲫鱼炖萝卜的做法

鲫鱼喜欢清洁水域和水草，清洁水域溶氧充足，且微生物等杂物少，水质不污染，鱼儿在这样的水域里游动觅食有舒适感，食欲旺。你都知道哪些家常鲫鱼炖萝卜的做法呢?接下来觅食录小编为你分享家常鲫鱼炖萝卜的做法。

家常鲫鱼炖萝卜的食材准备

家常鲫鱼炖萝卜的具体做法步骤

1.鲫鱼洗干净后沥干水份

2.萝卜去皮，切成0.5厘米的片

3.准备好葱，姜，蒜，辣椒，备用

4.将沥干水份的鲫鱼入油锅煎成外皮焦脆，这样煮起来会很香

5.用煎好鱼剩下的油来炒萝卜

6.煎好的鲫鱼放进锅里，葱，姜，蒜，辣椒也放进去，加料酒，加盐，加水煮

7.加点老抽，给汤上点颜色，大火煮开后转小火慢炖，差不多20分钟就好了

鲫鱼的功效与作用

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;

3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

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