宁波葱烤河鲫鱼的做法_葱烤河鲫鱼怎么做好吃

鲫鱼栖息于水的下层，是底栖性鱼类，经常栖息在杂草丛生的水域，游弋到有腐质的水底觅食。葱烤河鲫鱼是一道美味的地方特色菜。宁波的葱烤河鲫鱼做法正宗，味道鲜美，你想看看葱烤河鲫鱼怎么做好吃吗?现在，觅食录小编来告诉你宁波葱烤河鲫鱼的做法。

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宁波葱烤河鲫鱼的食材准备

宁波葱烤河鲫鱼的具体做法步骤

1.鱼洗净后晾干水分

2.准备调料

3.用刀把鱼身均匀斜切，便于入味

4.把小葱切段

5.热锅倒入油，先下入姜片爆香

6.再把鱼加入

7.煎炸至两面微黄捞起，把油倒出。

8.重新倒入底油把葱爆香捞起

9.再下入姜片和蒜片爆香

10.加入鲫鱼倒入料酒

11.加入生抽和老抽

12.加入开水

13.把葱盖上鱼身上加入适量冰糖

14.盖上大火烧开转小火焖至鱼肉入味

15.之后打开加入适量香油

16.转大火边收汁边用勺子把鱼汤淋在鱼身上至浓稠熄火

17.撒上葱花上桌

宁波葱烤河鲫鱼做法制作技巧

1，鱼不要煎的太透，那样肉质会变得干硬。

2，红烧河鲜鱼加入适量的香油能去腥鱼腥味。

3，鱼肉先要用小火焖入味再转大火收汁。

鲫鱼的作用

增强抗病能力

鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源[4]。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

通乳催奶

鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

美容

鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

明目

鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

食疗作用

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

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