孕妇食用的鲫鱼银耳汤做法

鲫鱼银耳汤具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，尤其适合孕妇食用。下面是觅食录小编就告诉大家鲫鱼银耳汤的具体做法，希望对大家有帮助!

鲫鱼银耳汤的成品图

鲫鱼银耳汤的做法步骤1

1.食材：鲫鱼400 银耳3克枸杞1克植物油盐姜1克牛奶 200克

鲫鱼银耳汤的做法步骤2

2.把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净

鲫鱼银耳汤的做法步骤3

3.撕成小朵，姜切片

鲫鱼银耳汤的做法步骤4

4.热锅凉油加鲫鱼

鲫鱼银耳汤的做法步骤5

5.煎到两面微黄捞起

鲫鱼银耳汤的做法步骤6

6.放进煲里，加姜片水牛奶

鲫鱼银耳汤的做法步骤7

7.银耳枸杞

鲫鱼银耳汤的做法步骤8

8.加盖一起大火烧开

鲫鱼银耳汤的做法步骤9

9.转小火煲30分钟左右

鲫鱼银耳汤的做法步骤10

10.加盐调味出锅

鲫鱼不能煎的太老

小火煲的鲫鱼鲜嫩，汤味道鲜美

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