生卤螃蟹的做法_怎么做生卤螃蟹

螃蟹性咸寒又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌不宜单食。生卤螃蟹是怎么做的呢？接下来觅食录小编为你分享生卤螃蟹的做法步骤，希望对你有帮助。

生卤螃蟹的食材准备

生卤螃蟹的具体做法步骤

1.准备一只活的肓蟹

2.用刷子刷洗干净，沥干

3.锅里水开，放下姜，八角，桂皮，葱

4.放5调羹盐，煮开2分钟，放些高度酒，成盐卤水

5.把盐卤水倒入大碗，让其冷却

6.取一大容器，放入肓蟹，倒入盐卤水

7.盐卤水要淹过肓蟹，密封，放入冰箱

8.7天以后拿出

9.用凉开水浸去咸味

10.颁开，去鳃，去胃

11.斩块，装盆，上桌!

螃蟹的营养价值

1 高蛋白

美国食物成分数据库的数据显示，蟹肉中的蛋白质含量约为18%，而水分含量约80%，按干重计算，蟹肉的蛋白质含量高达90%。即便把蟹黄等部分都算上，蛋白质占干重的比例也高达70%以上。

黄豆蛋白质含量占干重的40%，去皮鸡肉中的蛋白质最多可达干重的70%，所以螃蟹绝对是高蛋白的理想食物。

2 低脂肪、低能量

螃蟹、虾贝之类的水产品，脂肪特别少，水分比较大，含能量是比较低的。

3 丰富的矿物质

蟹肉中含有较为丰富的镁元素，钙含量也很高。比如说，河蟹中的钙含量超过牛奶中的水平，有的品种能高达200mg/100g以上。

4 高胆固醇

蟹肉中的胆固醇含量高于肉类，接近肝脏等动物内脏的水平。其中蟹黄的胆固醇含量高于蟹肉。

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