泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。你想看看泥鳅怎么做好吃吗?接下来觅食录小编为你分享泥鳅的清蒸做法。

泥鳅的清蒸做法用料

泥鳅的清蒸做法步骤

1.泥鳅加入适量盐,将泥鳅咸晕后洗净粘液。

2.准备好葱、姜、蒜子和泥鳅。

3.碟子底部铺好姜丝,摆上泥鳅,再放上一些姜丝。

4.蒸锅内水开后放入蒸锅大火蒸20分钟。

5.蒸好后另外一个锅烧热油。

6.撒上葱末蒜末,淋上酱油,浇上热油爆香就完成。

7.美味的享用吧。

泥鳅的营养价值:

1、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成份,具有很高的营养价值。

2、泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。

3、泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

泥鳅的清蒸做法相关文章:

1.蒸泥鳅的做法步骤

2.宝宝蒸泥鳅的做法

3.蒜末蒸泥鳅的做法

4.大酒店中泥鳅的做法步骤

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系