台山黄鳝饭的做法

鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。你想看看黄鳝怎么做好吃吗?接下来觅食录小编为你分享台山黄鳝饭的做法。

台山黄鳝饭的用料

台山黄鳝饭的做法步骤

1.500g黄鳝，买回来用清水加几滴油养一段时间，让其吐尽泥沙。

2.冷水下锅。将黄鳝煮至水开，鳝鱼烫死即可。 然后将煮好的鳝鱼用冷水洗净。

3.将鳝鱼肉、骨、血、肠撕开。肉和血切成段备用。肠要丢弃不用。

4.热锅冷油，下蒜姜爆香。

5.将鳝鱼血和肉炒至水分收干，放入料酒，少许盐，生抽，继续炒至收汁备用。

6.热锅冷油下入姜片爆香，加入鳝骨炒香后加入一勺料酒，最后加入适量的清水大火煮开，用小火熬制汤色变为乳白色即可(此过程大概20到30分钟)。汤汁熬好后过滤备用。

7.生米洗净后，加入盐和适量油腌制30分钟。将米倒入电饭锅，加入鱼骨汤按正常米饭煮。直接用砂锅煮米饭也可以。

8.米饭煮熟后，砂锅底部抹层油，将米饭倒入砂锅中。

9.在砂锅里的米饭上面，放入之前炒好的鳝鱼肉和血，加盖用小火焖8分钟。

10.饭焖好后，加入一勺色拉油、适量生抽和少许白胡椒。将这三个调料混合后淋在黄鳝上面，加入适量的香菜和葱花即可。

11.吃时搅拌均匀则可

台山黄鳝饭的做法小贴士

1.煮黄鳝不能煮的太过度，不然不好剥下黄鳝肉

2.米饭不要煮的太软，会影响口感。

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