鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。你想看看鲈鱼怎么做好吃吗?下面觅食录小编为你整理了鲈鱼汤的家常做法。

鲈鱼汤的家常做法用料

鲈鱼汤的家常做法步骤

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤1

1.葱姜蒜切碎备用。(另春菜洗净切段)

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤2

2.鲈鱼片出鱼肉,另骨头切段。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤3

3.热锅凉油把鱼骨头先煎一煎。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤4

4.然后加入姜蒜一起煎香。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤5

5.倒入三大碗的水煮开。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤6

6.这时汤已经成奶白色了,

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤7

7.加入盐调味,加入鱼片,春菜。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤8

8.煮至鱼片刚好熟撒上葱花即可。

春菜奶香鲈鱼汤的做法步骤9

9.盛出上菜!

鲈鱼的副作用

鲈鱼+奶酪:引发痼疾

鲈鱼+蛤蜊:会导致铜、铁流失

鲈鱼+奶酪:会影响钙吸收

鲈鱼+奶油:会影响钙吸收

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