包菜凉拌的做法步骤图解全过程

包菜凉拌的做法简单又下饭，是很多人都会的家常做法。下面一起来看看包菜凉拌的做法介绍吧，希望你喜欢!

包菜凉拌的食材介绍

包菜凉拌的做法步骤

1.准备食材

2.包菜切成细条，干辣椒洗净切段

3.将切好的包菜放入菜碗中

4.依次倒入适量的醋，味极鲜，盐和鸡精

5.炒锅洗净，倒入适量花生油，油热后放入切好的辣椒段。关火即可

6.把辣椒油倒入包菜晚中

7.将所有材料搅拌均匀即可

小贴士：可根据自己的喜好加入其它的材料

也可以放入少量芝麻油

包菜是食用价值

包菜含人体必需的多种氨基酸，还含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、钾、钙等。

可补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨，利脏器，清热止痛。主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃肮疼痛等症。特别适合动脉硬化、胆石症、消化道溃疡患者及肥胖者、孕妇食用