大葱凉拌做法步骤图解全过程

凉拌大葱是一道爽口的开胃菜，做法简单，一直备受人们青睐。下面一起来看看大葱凉拌的做法介绍吧，希望你喜欢!

大葱凉拌的食材准备

大葱凉拌的做法步骤

1.大葱叶洗净沥干水分

2.切成小段

3.撒入盐

4.撒入味精，滴几滴香油

5.用手抓匀即可，不要用力过大

6.盛出装盘

小贴士：拌大葱叶子的时候手的力道要适中不能用力过度，否则大葱就被抓碎了，滴入几滴香油味道更好!

大葱的功效与作用

功效1：壮阳补阴

大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。

功效2：解毒调味

大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。

功效3：预防癌症

香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

功效4：发汗抑菌

大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

功效5：舒张血管

大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

大葱的功效有哪些?想不到大葱还有这么多的好处，男性朋友可以适当的吃一些吧，不仅预防癌症，还可以抑菌发汗，而且还是调味必不可少的，看来大葱真的是个宝，不过肠胃不好的朋友们，最好不要生吃大葱，以免引起不适。