荷兰豆凉拌的家常做法过程图解

荷兰豆是很多人都爱吃的食材，不过对于凉拌荷兰豆的家常做法，很多人都不太清楚。下面一起来看看荷兰豆凉拌的做法介绍吧，希望你喜欢!

荷兰豆凉拌的食材准备

荷兰豆凉拌的做法步骤

1.准备好食材

2.荷兰豆，去豆筋，洗净

3.红椒洗净，去核，切丝

4.锅内烧开热水，加入洗净荷兰豆，加入几滴亚麻籽油

5.煮至荷兰豆熟，捞起沥干水份

6.把煮熟的荷兰豆放在碗中，加入少许、鸡粉

7.加入2茶匙亚麻籽油

8.加进红椒丝

9.把调味搅拌均匀

小贴士煮荷兰豆过程中，加入几滴亚麻籽油，使其保持翠绿

荷兰豆的家常食谱

清炒荷兰豆

食材：荷兰豆、红椒、蒜头、盐

步骤：

1.主料准备好，荷兰豆洗净，撕去两边的老筋

2.锅里烧开水后，放入适量盐和少量油，随后放荷兰豆焯水，待荷兰豆变色后立刻捞起

3.随后放入凉水中，浸泡一会

4.蒜头切沫，红椒切丝

5.锅里放适量油，烧热后，爆香蒜蓉

6.随后放红椒拌炒

7.放荷兰豆一起拌炒

8.炒至断生后，调入适量盐即可

荷兰豆炒腊肉

食材：腊肉、荷兰豆、青椒、红椒

步骤：

1.将食材准备好，腊肉切片，青红椒切丝，荷兰豆改刀;

2.倒入食用油，干辣椒、姜丝、蒜片爆香;

3.倒入腊肉爆炒，翻炒后加入胡椒粉;倒入青、红椒丝;随即加入荷兰豆，迅速翻炒;

4.加入少许盐、鸡精、十三香、生抽;快炒后立即出锅。